Taylor Fritz revela cómo League of Legends mejora su concentración en la cancha

La presión para mantener un rendimiento excepcional es una constante en el circuito profesional de tenis, donde los deportistas buscan estrategias innovadoras para fortalecer tanto su condición física como mental. Taylor Fritz, destacado representante del tenis en Estados Unidos, ha sorprendido al revelar que su afición por los videojuegos, especialmente por League of Legends, juega un papel importante en su capacidad para concentrarse durante los partidos cruciales. En una reciente entrevista, el atleta de 28 años afirmó que la actividad digital le ayuda a potenciar su enfoque en la cancha. Con 11 títulos de ATP en su haber, Fritz mencionó que existe una conexión directa entre su rendimiento en el videojuego y su agudeza mental en la competencia, generando interés entre los aficionados al deporte. Su rutina incluye extensas sesiones de juego en League of Legends, donde ha notado que cuando su mente funciona bien en el videojuego, también lo hace en la pista. Esto se hizo evidente en el Abierto de Atlanta de 2023, donde se coronó campeón sin perder un set. Fritz destacó que esa semana, su rendimiento en el videojuego fue notable, lo cual repercutió positivamente en su agilidad mental durante el torneo. Estudios mencionados en la charla sugieren que títulos como League of Legends pueden mejorar el manejo del estrés y las funciones cognitivas, aspectos que Fritz considera fundamentales para su preparación profesional. Además del entrenamiento físico, el tenista sigue un estricto régimen alimenticio, buscando alcanzar un consumo diario de 200 gramos de proteína, lo que requiere una meticulosa planificación. Resaltó que combina comidas ricas en proteínas con batidos específicos para cumplir con este objetivo. La alimentación ha sido crucial en su proceso de recuperación tras sufrir tendinitis y problemas en la rodilla. Aclaró que tras ganar peso por la disminución en sus entrenamientos, implementó un plan de pérdida de peso que garantizó un déficit calórico controlado, cuidando al mismo tiempo su masa muscular. Fritz también utiliza tecnología avanzada para optimizar su recuperación, empleando dispositivos que monitorean y mejoran la calidad de su sueño. En su conversación, valoró las funciones de estos sistemas, que regulan la temperatura y ofrecen datos en tiempo real sobre su descanso, permitiendo a su equipo ajustar las estrategias de recuperación después de entrenamientos y competencias. Aunque el ATP Tour limita el uso de ciertos dispositivos durante los partidos, Fritz utiliza monitores de frecuencia cardíaca en sus entrenamientos, analizando datos sobre uso calórico y recuperación cardiovascular. Además, ajusta su ciclo de sueño según los horarios de los torneos. La hidratación es una prioridad para el tenista, quien enfatizó la necesidad de reponer electrolitos y sodio en las horas previas a la competencia. Durante la entrevista, mencionó el uso de pastillas de electrolitos diseñadas para tenistas de élite y geles energéticos para mantener su desempeño. En cuanto a suplementos, apuesta por colágeno, creatina, vitamina D y omega-3, considerándolos vitales para su salud muscular y cognitiva. Fritz subrayó que su enfoque va más allá de los entrenamientos regulares, evitando alimentos inflamatorios y limitando el alcohol en los momentos de recuperación. Según sus declaraciones, el secreto para lograr sus objetivos físicos y mentales reside en la constancia y la planificación diaria.