A sus 48 años, el emblemático defensor del Barcelona señala que su enfoque ha cambiado. Ya no se concentra en preparar su cuerpo para los partidos, sino en mantenerse activo, lleno de energía y en buen estado a medida que avanza el tiempo.
“Si querés ser longevo, vivir muchos años, pero estando joven, con energía y con fuerza, cuidar todas las áreas hace que sea más fácil conseguirlo”, indicó Puyol al referirse a su estilo de vida actual.
El ex campeón del mundo sigue realizando actividad física, incluso después de colgar los botines en 2014. Según explicó, actualmente disfruta de deportes al aire libre, juega al pádel y se une a partidos con leyendas del Barcelona.
No obstante, su visión sobre el cuidado personal va más allá del ejercicio. Al detallar los aspectos que considera esenciales para envejecer con calidad de vida, destacó: “El equilibrio es lo que al final hace que las cosas sean duraderas”, afirmó el ex futbolista.
Durante su trayectoria profesional, Puyol se preparaba para resistir entrenamientos y partidos de alta exigencia. Una vez retirado, su prioridad se ha trasladado del rendimiento deportivo al cuidado de su salud.
El ex defensor sostiene que ha mantenido muchas de sus antiguas costumbres, aunque adaptadas a esta nueva fase, como hacer deporte, mantener una alimentación equilibrada y preocuparse por la suplementación adecuada.
El descanso también ha cobrado gran relevancia para él desde su etapa como profesional. Hoy en día, Puyol ve esencial cuidar la salud mental y aprender a manejar las situaciones que pueden generar estrés.
Para Puyol, la longevidad no se trata solo del tiempo que transcurre. Su objetivo es envejecer con energía, fuerza y autonomía, para así disfrutar de una vida dinámica.
